5 lihtsat looduslikku ravimeetodit, mida igal emal peaks olema

Olen kirjutanud oma ulatuslikust looduslikust meditsiinikabinetist “ enne, aga minult küsitakse alati, millised on mu lemmikud ja millised abinõud on tegelikult seda raha väärt, kui teil on piiratud eelarve.

Kui ma selle peale mõtlesin, polnud see sugugi raske! Need on klambrid, mis mul alati käepärast on, ükskõik mis.

Need lihtsad looduslikud ravimeetodid on odavad ja praktilised esemed, mida teil tõenäoliselt juba köögis leidub või mida saate panga rikkumata osta Amazonist, Thrive Marketist või kohalikust tervisekaupade poest. Selles loendis pole ühtegi väljamõeldud toidulisandit (kuigi need võivad teatud tingimustel abiks olla!).

Minu lemmikud (ja lihtsad) looduslikud abinõud

Nagu küsimus läheb, läheb … milliseid looduslikke ravimeid võtaksin kaasa, kui oleksin kõrbesaarel ummikus?

Valik oli lihtne.

Enne alustamist ei ole ma arst ja ma ei mängi seda Internetis, nii et enne mis tahes abinõu kasutamist pidage alati nõu kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga, eriti kui olete rase, imetate või annate neid lastele.

Alustagem altpoolt, tehes tööd minu # 1 loodusliku ravivahendini …

5. Kummel

Kummel on kindlasti üks minu lemmik ürte. see on suurepärane looduslik magneesiumiallikas, nii et sellega kaasnevad rohked lõõgastavad eelised. see sobib suurepäraselt ka valu leevendamiseks (mulle meeldib seda kasutada Tylenoli asemel).

Lisaks sisaldab kummel antibakteriaalseid, seentevastaseid, põletikuvastaseid ja parasiidivastaseid omadusi, mis muudavad selle suurepäraseks mitmesuguste kasutusviiside jaoks.

Siin on, kuidas me seda kasutame:

• Valmistatud kange teega juuste värvimiseks (see on veelgi parem, kui saate natuke päikese käes istuda)
• Koduse köhasiirupina
• Unetaegses tinktuuris rahututele lastele (või unetutele täiskasvanutele!)
• Valude leevendamiseks (vt tinktuuri retsept allpool)
• Omatehtud beebihoolduse retseptides nagu mähkmekreem ja beebiõli

Valmistan seda tinktuuri ka käepärast hoidmiseks, et leevendada mitmesuguseid vaevusi, nagu menstruatsioonivalud, peavalud või kõhuvead. see on minu lemmik ravimtaim, mida lastega kasutada, ja see on imikutele isegi ohutu (mis on hea uudis hammaste saamisel!)

Lisateave:Kummeli eeliste kohta lugege seda postitust.

Kust seda saada:Kummelit ostan Internetist hulgi siit.

4. Aktiivsüsi

Aktiivsüsi on kohustuslik kõigile pereliikmetele. See töötab kõhuhädade, toidumürgituse ja isegi hammaste valgendamise korral! selle ohutus on hästi uuritud ja selle ostmine on suhteliselt odav.

Ja ei, see pole sama mis sütel, mida grillil kasutate! Aktiivsüsi on valmistatud kookoskoorest, kuumutatakse teatud viisil ja viiakse läbi mitmeastmelise protsessi abil, et muuta see väga poorseks. See on “ aktiveerimine ” osa protsessist.

Selle poorse olemuse tõttu võib molekulide suurenenud pind olla võimsalt seotud mis tahes ainega. See muudab selle kasulikuks mürgi- ja toksiiniravimina. Seetõttu leiate selle puhastavate võimete tõttu kõigest, alates õhufiltritest kuni veefiltriteni.

Kuidas me aktiivsütt kasutame:

• Söekummides, kui üks lastest on haige või tal on kõht häiritud. Või segan söekapsli sisu õunakastmeks (kuid see ei tundu nii maitsev).
• Puhastava näomaskina (retsept siin)
• Veahammustuste joonistavas salves
• Hammaste valgendamiseks kas oma loodusliku hambapasta sisse segades või selle loodusliku hambavalgenduskomplekti abil
• Meie veefiltris ja õhufiltris
• Hoidmiseks juhusliku mürgituse hädaolukordade jaoks, AGA helistaksin kõigepealt mürgistustõrjekeskusesse ja manustaksin ainult kodus, kui seda tehakse, kuna aktiivsütt ei soovitata igas olukorras.

Märkus: Minu isikliku kogemuse põhjal ärge andke aktiivsütt lapsele, kelle puhul kahtlustate, et ta viskab … kui just ei taha kõikjal musta oksendamist!

Lisateave:Aktiivsöe toimimise kohta saate lugeda siit.

Kust seda saada:Ostan selle kookospähkli söest valmistatud kaubamärgi.

3. Elderberry siirup

Kui ma saaksin valida ainult ühe loodusliku ravivahendi, mis mul kogu oma elu on, oleks see leedripuu siirup. See on esimene asi, mida manustan, kui üritan talvel külmetushaigusi / grippi vältida. Minu täielikust postitusest leedrimarja eeliste kohta:

Põdrakamarjad sisaldavad loomulikult vitamiine A, B ja C ning stimuleerivad immuunsüsteemi. Iisraeli teadlased leidsid, et leedrimarjades sisalduvad komplekssed suhkrud toetavad immuunsüsteemi külma ja gripi vastu võitlemisel. Nad töötasid välja nendel komplekssuhkrutel põhinevad mitmed valemid, mis on kliiniliselt tõestatud igasuguse külma / gripi leevendamiseks. Uuringust: “ Enne nakatumist takistab see nakatumist. Pärast nakatumist takistab see viiruse levikut hingamisteede kaudu. Kliinilises uuringus teatas 20% uuritavatest 24 tunni jooksul märkimisväärsest paranemisest, 70% 48 tunni jooksul ja 90% väitis kolme päeva jooksul täielikku paranemist. Seevastu platseebot saanud isikutel kulus taastumiseks 6 päeva. ”

Tellin leedrimarjad lahtiselt (lingid allpool) ja valmistan oma Instant Potis leedripuu siirupit. Jahutatuna kestab see nädalaid.

(Suur tänu dr Madiha Saeedile selle artikli ülevaatamise ja märkimise eest, et leedripuu võib kõige tõhusam olla viirusnakkuste varases staadiumis, kuna see võib märkimisväärselt suurendada tsütokiinide taset, kuid infektsiooni sümptomitega tuleks see katkestada.)

Siin on, kuidas me seda kasutame:

• Külma ja gripihooajal võtame 2 teelusikatäit leedrimarjasiirupit päevas ja haigusnähtude korral kuni 4 korda päevas. Siin on minu retsept.
• Nagu leedrimarja kummikommid, on reisil hõlpsasti doseeritav ja želatiinist lisakasu.
• Eedripuu tees, kui tunned, et haigus on käes
• Lisatud vahukommidesse lõbusaks, immuunsust tugevdavaks raviks! (Märkus: need pole lihtsalt mingid vahukommid.)
• Kombuchas täiendava kasu tervisele ja maitsele
• Eedripuu popsiklite kujul, kui lastel on kurguvalu

Lapsed armastavad ka maitset (see on sarnane tugeva viinamarja- või mustikamaitsega, millele on lisatud kaneelivärvi) ja mulle meeldivad selle eelised!

Loe rohkem:Lähemalt tutvun siin leedripuu kasulikkusega.

Kust ma selle saan:Oma siirupi või kummikommide valmistamiseks tellin siin leedrimarjad lahtiselt. Ma usaldan ka kaubamärke Gaia Herbs ja Sambucol, kui te ei soovi oma tooteid teha.

2. Õunasiidri äädikas

Kas midagi õunasiidriäädikat ei saa teha? Alates maja koristamisest kuni tervise parandamiseni kasutame ACV-d peaaegu iga päev. Tervislikel eesmärkidel tarvitamisel on oluline kasutada õunaäädikat koos emaga ” - orgaaniliste ACV-de hägune aine, millel väidetavalt on kõik oma tugevad eelised.

Kui teil on hunnik õunu lebamas, saate isegi ise teha! Salvestage südamikud ja koored, seejärel kasutage neid selle omatehtud õunaäädika retsepti valmistamiseks.

Siin on, kuidas me seda kasutame:

• Seedehäirete, kõrvetiste või maoärrituse korral lisage klaasi vette teelusikatäis (või tehke see ingveri mee lüliti!)
• Vannis nahaprobleemide leevendamiseks või kehalõhna vähendamiseks
• Haarake pesulapp ja kandke päikesepõletusele kiireks leevendamiseks 25% ACV ja 75% vesilahust
• Lisage jalale leotamiseks, et aidata sportlast jala leevendada
• Kandke vigade hammustustele 50/50 ACV ja vesilahust
• Tupsutage akne, et vabaneda zitsist
• Taimsete juuste alusena loputage juuste tugevdamiseks ja peanaha toitmiseks

Lisateave:Lähen siin ACV-ga põhjalikult.

Kust ma selle saan:Ostke kindlasti toores ja filtreerimata õunasiidriäädikas (pastöriseerimata). Tavaliselt jään selle kaubamärgi juurde.

Järgmisena saab parima loodusliku raviauhinna …

1. Magneesium!

Kui peaksin valima lemmiksööda, oleks see kindlasti magneesium.

Olen õppinud, et hea uni on minu peamine tegur suurepärase enesetunde ja tervisliku seisundi säilitamiseks. Kuna magneesium toetab und ja lõõgastumist, on see olnud minu ja mu perekonna gamechanger.

Paljudel inimestel on selle olulise mineraali puudus (siit saate teada, kas te olete). See on kahetsusväärne, kuna see põhjustab kehas 300 reaktsiooni! See tähendab, et on ülioluline, et süsteemis oleks piisavalt magneesiumi - ilma selleta ei saa te sõna otseses mõttes hakkama.

Piisav magneesiumi saamine oli ka minu viimasel rasedusel hommikuste haiguste vältimisel oluline.

Mõlemad lapsed ja mina võtame magneesiumi igapäevaselt toidulisandina (link allpool), lisaks kasutame seda kogu pere jaoks mõeldud omatehtud retseptides, kuna see võib imenduda ka naha kaudu.

Siin on, kuidas me seda kasutame:

• Hõõrun igal õhtul oma kodus magneesiumiõli pihustiga oma lastele jalga, et aidata magada
• Rakendatakse koduse magneesiumi kehavõina pehmema naha jaoks
• Stressi leevendava jala ligunemisena

Loe rohkem:Mul on palju postitusi magneesiumi kohta, kuid see läheb kõige põhjalikumalt.

Kust ma selle saan:See on suukaudne toidulisand, mida võtan, või määrin seda transdermaalselt magneesiumiõliga.

Teine koht

Kui olete soovinud hakata kasutama looduslikke ravimeid ja pole kindel, kust alustada, loodetavasti aitab see! Kõik need abinõud on mitmekülgsed, hõlpsasti leitavad, perele ohutud ja aitavad palju kaasa tervisliku eluviisi toetamisele.

Pea lihtsalt meeles … parimad looduslikud ravimeetodid on täielik ööund, aktiivne õues viibimine ja tervislik toitumine! Need on vaid mõned täiendavad abivahendid.

Veel mõned lemmikud, mis peaaegu nimekirja jõudsid:

• Beekeepers Naturals'i rahustav meeproolise kurgusprei. Lastele meeldib, kuidas see maitseb, ja see aitab kurguvalu tõesti.
• Neti-Pot (see on mitte-plastik) või nasaalne soolalahus. Ma armastan nii Genexa toodet kui ka seda Xlear ksülitooli ninasprei.
• Germ Defenderi eeterlik õli või mõni taimeteraapia lastele mõeldud segu

Siin on minu täielik loetelu looduslikest ravimitest, mida ma hoian oma taimsete ravimite kapis.

Selle artikli vaatas meditsiiniliselt üle Madiha Saeed, MD, juhatuse sertifitseeritud perearst. Nagu alati, pole see isiklik meditsiiniline nõustamine ja soovitame teil oma arstiga rääkida.

Millised looduslikud ravimid on teil alati käepärast? Jaga allpool!