Himaalaja soolalambi eelised: faktid, müüdid ja kuidas neid kasutada

Elus on vähe asju, mis on nii rahustavad ja lõõgastavad kui lõkke soe sära, ja Himaalaja soolalamp pakub sarnast õhkkonda ka kodus.

Olen varem rääkinud, kuidas ma neid kasutan õhu värskena hoidmiseks ja nende rahustava punase sära tagamiseks. Soolalampide populaarsus on viimastel aastatel plahvatuslikult kasvanud koos nende plahvatuslike väidetega nende eeliste kohta. Selles artiklis kirjeldan hästi uuritud eeliseid, anekdootlikke eeliseid ja seda, miks kõik näivad neid lampe armastavat!

NÕUANNE:Kui otsite lihtsalt oma koju kvaliteetset soolalampi (ja see ei huvita teadust), on mul see praegu laual ja mulle meeldib see.

Mis on Himaalaja soolalamp?

Soolalambid ehk HPS (Himaalaja roosa soola) lambid on suured tükid puhast Himaalaja soola, mille sees on väike pirn. Need võivad olla tahked soolatükid (nagu see) või dekoratiivkorvid, mis on täidetud suurte soolakristallidega (nagu need). Need pakuvad valgustades mõnusat sooja sära ja võivad olla kasulikud siseõhu kvaliteedile.

Himaalaja soolalambid on valmistatud puhastest toiduaineid sisaldavatest Himaalaja soolakristallidest. Tõeline Himaalaja sool pärineb Himaalaja mägede lääneküljelt Pakistani Punjabi piirkonnas. Kui see on kaevandatud, on see sool käsitsi nikerdatud või pulbristatud, et seda retseptides soolana kasutada.

Miks on Himaalaja sool roosa?

Tavaline lauasool on peamiselt ainult naatriumkloriid. Himaalaja sool sisaldab endiselt umbes 98% naatriumkloriidi, kuid sisaldab ka mineraale nagu magneesium, kaalium ja tsink. Mineraalid annavad soolalampidele oma tooni, mis võib varieeruda heleroosast kuni tumeranžini / roosani.

Need kaunid lambid said hiljuti tohutu populaarsuse ja neile on omistatud palju eeliseid.

Kuid kas neid eeliseid toetab tegelikult teadus?

Saame teada …

Kuidas töötab Himaalaja soolalamp?

Hea küsimus! Me teame, et keha vajab soola niisutamiseks, elektrolüütide tasakaalu säilitamiseks, vererõhu nõuetekohaseks reguleerimiseks ja närvisüsteemi jaoks. Kuid kõik need eelised tulenevad soola sisemisest tarbimisest (mida ma ka teen).

Enamik meist ei söö oma soolalampe, nii et kasu tuleb teisest soola omadusest. Sool on looduslikult hügroskoopne, mis tähendab, et see meelitab veemolekule enda juurde. Teooria ütleb, et soolalambid meelitavad õhus olevaid veemolekule.

Kuna õhus olev vesi mahutab ka allergeene, saasteaineid ja isegi baktereid, tõmbavad ka need ained lampi. Kuumutatud soolalamp kuivatab väidetavalt veeauru, jättes osakesed soola külge. Sel põhjusel soovitavad paljud allikad soolalampi puhastamiseks paar korda nädalas lapiga maha pühkida.

Teised allikad väidavad, et Himaalaja soolalampide eelised tulenevad negatiivsete ioonide loomisest.

Kas soolalambid tekitavad tõesti negatiivseid ioone?

Paljud allikad väidavad, et soolalambid on looduslikud negatiivsete ioonide generaatorid, kuigi mõistmiseks on mõned olulised punktid:

Mis on negatiivsed ioonid?

Igal ajahetkel on õhus nii positiivseid kui ka negatiivseid ioone. Tagasivaadena esmakursuse teadusklassi:

Ioon on aatom või molekul, milles elektronide koguarv ei ole võrdne prootonite koguarvuga, andes aatomile positiivse või negatiivse netolaengu.

Positiivselt laetud ioone tuntakse ka katioonidena, negatiivselt laetud ioonid aga anioonidena. Positiivne või negatiivne laeng muudab ioonid hõlpsalt liikumiseks ja sidumiseks.

Negatiivsed ioonid looduses

Negatiivseid ioone esineb looduses sagedamini ja neid tekitavad sageli sellised tormid, päikesevalgus, kosed ja ookeanilained. Jooksvat vett peetakse looduse suurimaks negatiivsete ioonide allikaks ja see võib olla üks asi, mis aitab koskede ja ranna värskendavat lõhna tekitada. Tegelikult on see üks põhjus, miks inimesed teatavad pärast tormi või rannas veedetud aega end värskena või värskena tundmast.

WebMD selgitab mõningaid negatiivsete ioonide eeliseid õhus:

Üldiselt suurendavad negatiivsed ioonid hapniku voolu ajju; mille tulemuseks on suurem erksus, vähenenud unisus ja rohkem vaimset energiat, ” ütleb Pierce J. Howard, PhD, Aju omanike käsiraamatu autor: Mind Brain Research igapäevased rakendused ja Charlotte'i Rakenduskognitiivsete Teaduste Keskuse teadusdirektor N.C.

“ Samuti võivad need kaitsta õhus olevate mikroobide eest, mille tulemuseks on ärrituse vähenemine mitmesuguste osakeste sissehingamise tõttu, mis ajavad teid aevastama, köhima või ärritavad kurku. ”

Ja ilmatu, iga kolmas meist, kes on nende mõju suhtes tundlik, võivad negatiivsed ioonid tekitada õhus kõndimise tunde. Oled üks neist, kui tunned end akna avamise ja värske, niiske õhu sissehingamise hetkel koheselt värskena.

Sellistes kohtades nagu kosed ja rannad, kus negatiivseid ioone looduslikult tekib, võib negatiivse iooni kontsentratsioon olla kuni 10 000 negatiivset iooni kuupsentimeetri kohta, samas kui hõivatud linnades võib negatiivne ioonide tase olla kuni 100 iooni kuupsentimeetri kohta.

Kuid kas soolalambid tekitavad negatiivseid ioone?

Lühike vastus: jah. Kuid mitte suurtes kogustes.

Aeg veedetud looduses, eriti vee ümbruses, on kindlasti parim viis negatiivsete ioonidega kokkupuutumiseks, kuid soolalambid tekitavad ka väikeseid koguseid, eriti kui neid kasutatakse aja jooksul pidevalt.

Kuna positiivseid ioone loovad sageli elektroonilised seadmed, näiteks arvutid, telerid, mikrolaineahjud ja isegi tolmuimejad, võivad need sageli süvendada selliseid probleeme nagu allergiad, stress ja unehäired. Negatiivsed ioonid võivad neutraliseerida positiivsed ioonid (nad seonduvad omavahel) ja aidata õhku puhastada. Lisaks pakuvad soolalambid rahustavat sära, mida paljud inimesed lõõgastavad.

Ma ei kasuta isiklikult soolalampe negatiivsete ioonide generaatorina, kuid hoian neid maja ümber, eriti elektroonika läheduses. Kui eesmärk on negatiivsed ioonid, oleks negatiivsete ioonide generaatori kasutamine palju kontsentreeritum allikas.

Soolalambid ON hügroskoopsed

Nagu ma eespool ütlesin, on kogu sool oma olemuselt sellinehügroskoopne, mis tähendab, et see meelitab vett oma pinnale. Himaalaja soolalambis aurustub see vesi valgusallika vähese kuumuse tõttu kiiresti (seetõttu kipuvad soolalambid higistama ja tunduvad niiskes kliimas märjad).

Õhus leidub väikestes kogustes veeauru ja see võib kanda näiteks hallitust, baktereid ja allergeene. Soolalambid meelitavad seda veeauru ja esemeid, mida see oma pinnale kannab, ja eemaldavad need õhust. Kui veeaur aurustub, võib see tekitada väikese koguse negatiivseid ioone.

Teooriat, mille kohaselt soolalambid genereerivad negatiivseid ioone, pole testitud ega hästi uuritud. See tähendab, et tõenäoliselt on soola hügroskoopse olemuse tõttu nendel lampidel positiivne mõju õhukvaliteedile.

Himaalaja soolalampide eelised

Soolalambid ei pruugi olla negatiivsete ioonide genereerimise imerohud, milleks nad on valmistatud, kuid muudel põhjustel on neid meie maja paljudes ruumides:

1. Suur öövalgus ja vähese valgusega lamp

Uuringud on näidanud, et erinevad valguse värvid mõjutavad keha erineval viisil. Minu enda arst soovitab pärast päikeseloojangut vältida sinist valgust, sest see võib häirida ööpäevarütmi ja häirida unehormoone.

Kahjuks kiirgavad paljud tänapäevased valgusallikad, näiteks mobiiltelefonid, tahvelarvutid, arvutid ja telerid, palju sinist valgust ning paljud meist veedavad suure osa ajast neid ekraane vahtides, eriti õhtul.

Soolalambid pakuvad seevastu sooja oranži sära, mis sarnaneb lõkkes või küünlavalgel leitud oranžide toonidega. Sel põhjusel on nad õhtuks suurepärane valgusallikas ja neid saab kasutada isegi öövalgustina, ilma et see unet negatiivselt mõjutaks.

Kannan öösiti sageli oranže päikeseprille, kui ma olen arvutis või vaatan filmi, et vältida sinist valgust, ja me kasutame meeleolu valgustamiseks peamiselt soolalampe ja muid pimedas pimedaid oranže tulesid.

2. Võib õhukvaliteeti parandada

Nagu mainitud, pole soolalambid tähelepanuväärne negatiivsete ioonide allikas. Kuid hügroskoopsete omaduste tõttu võivad nad õhku muul viisil parandada. Lisaks rahustava sära pakkumisele võivad need meelitada õhku saasteaineid ja aidata isegi elektroonika mõjusid neutraliseerida.

3. Valgus- ja värviteraapia eelised

Need rahustavad lambid võivad aidata ka meeleolu ja energiataset tõsta, eriti neile, kellel on hooajaline afektiivne häire (SAD). Pehmed oranžid toonid on üks rahustavaid värve, mida kasutatakse sageli meeleolu rahustamiseks ja fookuse suurendamiseks. Negatiivsete ioonide väikesest kogusest võib abi olla ka meeleolu parandamisel. Kuid kui otsite negatiivsete ioonide eeliseid, veetke mõni aeg hoopis väljas!

4. Rahustav allergiatele

Minu õemees on suurema osa oma elust võitnud astma ja allergiatega ning ta leidis leevendust pärast Himaalaja soola inhalaatori kasutamist. Teised märkavad erinevust soolalampide olemasolust oma kodus või kontoris. Ma ei ole leidnud ühtegi uuringut, milles oleks uuritud, miks, kuid anekdootlikud tõendid on allergikutelt tugevad.

Kuidas valida kvaliteetset soolalampi

Negatiivseid ioone tekitavaid masinaid on võimalik osta, kuid olen leidnud, et õues aja veetmine ja soolalampide olemasolu kodu sees on odavamad alternatiivid, mis pakuvad ka muid eeliseid.

Soolalambid on meie kodus enamikus tubades ja naudime neid talvekuudel, kui pole võimalik aknaid lahti lasta või õues nii palju aega veeta. Nüüd on meie kodu mitmes toas tahke soolalamp ja korvlamp ning ma armastan neid ümbritseva sära ja oranži värvi pärast.

Soolalambid maksavad vähem kui paljud muud tüüpi lambid ja kvaliteetne võib püsida aastakümneid.

Kui olete huvitatud soolalambi lisamisest oma koju, valige parima kvaliteediga nende omadustega:

1. Oranž värv- Tumedamat värvi lampe peetakse tavaliselt kvaliteetsemateks. Lambid peaksid täpsustama, et need on 100% Himaalaja soola, kuna odavate imitatsioonide puhul võib kasutada madalama kvaliteediga soola.
2. Suurus- Mida suurem on soolalamp, seda suurem on mõju. Väiksemad lambid kaaluvad 5–6 naela, suuremad võivad kaaluda kuni 50 naela. Väiksemad lambid on tavaliselt palju odavamad, seetõttu hoiame 1 või 2 väiksemas toas ja 2 või 3 oma kodu suuremates ruumides.
3. Kare pind- soolalambi pindala määrab selle hügroskoopse potentsiaali. Karmimatel lampidel on suurem pind kui siledatel ja poleeritud lampidel ning need parandavad õhukvaliteeti tõhusamalt. Minu arvates näevad need ka paremad välja ja on enamiku tubade suurepäraseks kaunistuseks.
4. Pirn- Hügroskoopsed eelised tulenevad soolast ja soojusest koos, mistõttu on oluline kasutada soojust tootvat pirni. LED-lambid seda ei saavuta. Ma kasutan neid odavaid pirne.

Need on mõned Himaalaja soolalampidest, mida olen proovinud ja mis vastavad nendele kriteeriumidele:

• Levoit Himaalaja soolalamp (Amazon)
• Crystal Decor soolalamp puidust alusega (Amazon)
• Loodusliku kristalliga soolalamp (areneda turul)

Himaalaja soolalambi eelised: alumine rida

Soolalambid ei ole imerohi ja nad ei aseta kvaliteetse õhufiltrit. Nad ei loo suures koguses negatiivseid ioone, nagu leiate loodusest, eriti vee ümbrusest. Kui eesmärgiks on negatiivsed ioonid, on matkamiseks või looduses ujumiseks palju tõhusam viis nende saamiseks.

Himaalaja soolalambid on ilus valgusallikas, mis võib pakkuda värviravi eeliseid, puhastades õhku hügroskoopselt ja leevendades allergiaid. Need on odavad sinise värviga valgusallikad, mida saab kasutada pimeduse saabumisel ja lastele unesõbraliku öötulena.

Päeva lõpuks ei kavatse nad ise mingeid terviseprobleeme lahendada ega siseruumide õhukvaliteeti drastiliselt parandada. Need on aga ilus ja keskkonnasõbralik valgusallikas, mis toodab tervislikku valgusspektrit. Kui valite oma kodu jaoks lambid, on need suurepärased võimalused kaalumiseks.

Rohkem artikleid õhukvaliteedi kohta

• Kolm võimalust siseõhu loomulikuks puhastamiseks
• Kuidas kasutada taimi siseõhu puhastamiseks
• Miks ma kunagi lõhnaküünlaid ei kasuta

Himaalaja soola kasutamise muud viisid

• Proovige toiduvalmistamiseks soolaplokke
• Looduslikes detoksivannide retseptides

Selle artikli vaatas meditsiiniliselt läbi SteadyMD perearst ja meditsiinidirektor dr Scott Soerries. Nagu alati, pole see isiklik meditsiiniline nõustamine ja soovitame teil oma arstiga rääkida.

Kas olete kunagi kasutanud Himaalaja soolalampi või muud õhufiltrit? Kuidas sulle see meeldib? Ütle mulle allpool!

Allikad:
https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq
https://et.wikipedia.org/wiki/hügroskoopia
Thayer, R.E. (1989). Meeleolu ja ärrituse biopsühholoogia. New York: Oxford University Press
Diamond, M. (Päritolu rikastamine: keskkonna mõju aju anatoomiale). New York: Vaba ajakirjandus.
Yepsen, R.B., Jr. (1987) Kuidas suurendada oma ajujõudu: tippintelligentsi, mälu ja loovuse saavutamine. Emmaus, Pa .: Rodale.webmd.com/balance/features/negative-ions-create-positive-vibes