Kuidas teha looduslikku hambapastat

Kuna olen õppinud, kuidas toitumine võib drastiliselt mõjutada suu tervist ja vajadust mineraalide järele kehas suuõõne tervise huvides, siis olen üha enam pöördunud omatehtud mineraaliderikka loodusliku hambapasta valikute poole.

Miks kasutada looduslikku hambapastat?

Ma ei ole hambaarst ega arst, lihtsalt ema, kes on proovinud TON erinevat hambapastavõimalust ja lugenud TON raamatuid ja meditsiinilist kirjandust. Hakkasin oma hambapastat valmistama kõigepealt pärast seda, kui olin pettunud, et ma ei leia poest ostetud kaubamärki, millel poleks kahtlaseid koostisosi, sealhulgas:

• Magusained: Kunstlikke magusaineid, näiteks naatriumsahhariini, kasutatakse maitse parandamiseks hambapastas sageli, kuid mõned neist ainetest on vaieldavad. Kuni teadlased on jõudnud lõplikele järeldustele, näivad suhkrualkoholid, nagu sorbitool ja ksülitool, parem valik ja EWG poolt hinnatud toiduks mittekasutamiseks ohutuks.
• Fluoriid: Kõige vaieldavam hambapasta koostisosa. Ise pean seda oma kilpnäärmehaiguse tõttu vältima nagu katk (seose kohta loe siit). Lisaks häirib fluoriid minu kilpnäärmehormooni omastamist. Meie pere ei kasuta fluoriidi sisaldavat hambapastat ja me filtreerime selle oma veest välja, kuid kindlasti on mõlemal pool uurimistööd. (Siit saate lugeda Mark Sissoni võtteid siit ja dr Mercola arvamust siit.) Ükskõik, mis teie arvamus on, kaasneb fluoriidiga hoiatus, et allaneelamisel tuleb kohe mürgistuskeskusesse helistada ja pärast lähedase sõbra hirmu nägemist, kui ta poeg võttis fluori sisse, see pole midagi, mida ma meie majas hoian.
• Triklosaan: Kemikaal, mida kasutatakse antibakteriaalsetes seepides ja toodetes. California Davise ülikooli uuringus leiti, et triklosaan mõjutab südametegevust ja FDA otsustas 2017. aastal, et triklosaani ei peeta üldiselt ohutuks.
• Glütseriin: Teine vastuoluline koostisosa, glütseriin, leidub paljudes hambapastades, eriti looduslikes hambapastades. Glütseriin on magus, värvitu vedelik ja mõned uuringud väidavad, et see võib katta hambaid ja takistada neil süljes leiduvatest mineraalidest kasu. Ma tean, et kui ma kolledžis glütseriini hambapastat kasutasin, hakkasid mu hambad kollaseks muutuma, kuid uuringud on endiselt segased, kas glütseriin on kahjulik või mitte. Eriti kui töötasin õõnsuste remineraliseerimise nimel, jõudsin pärast uuringuid järeldusele, et parem on seda lihtsalt vältida.
• Pindaktiivsed ained: Paljud hambapastad sisaldavad pindaktiivseid aineid nagu naatriumlaurüülsulfaat, mis annab hambapastale vahtu ja vahtu. Mõned uuringud näitavad, et SLS võib põhjustada suu haavandeid ja haavandeid.
• Kunstlikud värvid / värvained või sünteetilised maitseained:Seal on paar head looduslikku hambapastat, kuid pärast koostisosade uurimist sain aru, et suudan kodus sarnase keeduse teha … ja sündis hambapastakatse.

Omatehtud hambapasta proovimine ja viga

Kui te pole kindel, et soovite proovida oma hambapastat teha, on seal häid poest ostetud võimalusi (kerige minu lemmikute jaoks alla).

Kui olete isetegijate meister, siis hüpake otse sisse!

Tunnistan, et mul oli mitu ebaõnnestunud katset, enne kui selle retsepti välja mõtlesin. Algselt proovisin segada kookosõli ja söögisoodat võrdsetes vahekordades (mis teeb kookosemaitselist soola!). Proovisin kasutada ka puhast jahvatatud stevia lehte, kuid mu abikaasa ja lapsed ei saanud rohelisest värvist üle.

Lõpuks tegin möönduse stevia pulbri kasutamiseks (kõige loomulikum, mida leidsin). Olen proovinud seda valmistada ka ksülitooliga, kuna sellel on hammaste tervisele eeldatavasti eeliseid.

Siin on … uus, täiustatud ja laste poolt heaks kiidetud retsept!

Loodusliku hambapasta retsept

Koostisosad

• & frac12; tass kookosõli
• 2-3 TBSP söögisoodat
• 2 väikest pakki stevia pulbrit
• 15-20 tilka piparmündi eeterlikku õli (või kaneeli eeterlikku õli)
• 10 tilka mürri eeterlikku õli (valikuline)

Juhised

• Sulata või pehmenda kookosõli veidi.
• Sega hulka teised koostisosad ja sega korralikult. Kui kasutate poolkõva kookosõli, kasutage kahvlit, kui mitte, siis lusikat. Kui kasutate täielikult sulanud kookosõli, peate söögisooda hoidmiseks segama mitu korda, kuni segu jahtub.
• Vala segu väikesesse klaaspurki (valmistan igale pereliikmele erinevaid).
• Lase täielikult jahtuda.

Märkused

Kas omatehtud hambapasta töötab?

Oleme juba aastaid kasutanud looduslikku hambapastat ja tundub, et see töötab suurepäraselt! Hammaste pesemisel olen märganud vähem hambakattu ja hambad tunduvad siledamad. Aastatepikkune suurepärane hambaravi kontroll peab millegi jaoks arvestama ja mul on mitu sõpra, kes on aastaid sarnaseid kreeme kasutanud ega saa kunagi õõnsusi.

Veel DIY hambapasta retsepte

Kuna ma algselt selle postituse kirjutasin, olen loonud veel mõned hambapasta retseptid, mida on veelgi lihtsam teha! Mulle meeldib see retsept endiselt, kuid võite ka neid vaadata:

• Lihtne valgendav hambapasta
• Kodune remineraliseeriv hambapasta
• Hambapulber

Eeltoodud loodusliku hambapasta valikud

Kui te ei soovi hambapastat ise valmistada, on õnneks mitu eelnevalt valmistatud looduslikku hambapastavõimalust, mis on nii tõhusad kui ka ohutud. Mõned minu lemmikud on:

Heaolu

My Wellnesse valgendav hambapasta kasutab hammaste remineraliseerimiseks ja tugevaks muutmiseks ainult kõige ohutumaid EWG-kategooria koostisosi, nagu hüdroksüapatiit, ja neemiõli võitlemiseks ebatervislike bakterite vastu, mis põhjustavad halba hingeõhku ja hambakatu. Fluoriidi asemel sisaldab meie valem rohelise teelehe ekstrakti, mis on täis antioksüdante. Lisaks on näidatud, et rohelises tees sisalduv fütokemikaal võitleb bakteritega, mis põhjustavad hammaste lagunemist. Kas mainisime, et meie hambapasta on glütseriinivaba?

OraWellness harjasegu

Ma kasutan OraWellness Brushing Blendit paljude oma isetehtud suuhooldustoodete koostisosana, kuid mulle meeldib ka seda üksi kasutada. See sobib suurepäraselt reisimiseks, isegi lendamiseks, kuna see on väikeses pudelis ja kuna teil on vaja ainult paar tilka, kestab see igavesti.

Samuti kasutame oma majas regulaarselt OraWellness Bass hambaharju.

Pasta

Pasta on meie majas veel üks lemmik. Lastele meeldib sidrunimaitse ja mulle ja mu abikaasale kõik kolm piparmündi varianti (kaneel, piparmünt ja talvine). Ma pole seda kohapealt leidnud, nii et ostsin veebist iga paari kuu tagant sageli nelja paki.

Selle artikli vaatas meditsiiniliselt läbi Dr Steven Lin, kes on juhatuse akrediteeritud hambaarst, kes on koolitatud Sydney ülikoolis. Biomeditsiiniteaduse taustaga on ta kirglik tervisetervise eestkõneleja, kes keskendub toitumise ja hammaste tervise seosele. Nagu alati, pole see isiklik meditsiiniline nõustamine ja soovitame teil rääkida oma arsti või hambaarstiga.

Mida sa arvad? Oma hambapasta valmistamiseks valmis või on seda liiga palju? Räägi mulle sellest allpool!