Kuidas säästa 3,5 tundi nädalas (söögikava järgi)

Lühike vastus? Söögi planeerimine (siin, kuidas).

Siin on pikk vastus ja viis, kuidas säästan 5 tundi nädalas 5-minutilise söögikorra planeerimisega …

Olen alati olnud süsteemiinimene, kellele meeldib leida kiireim viis millegi saavutamiseks. Olen ka (taastuv) perfektsionist.

Kahjuks tõi see kaasa mõned magamata ööd keskkoolis ja kolledžis, kuna jäin terve öö üleval õppides või veendudes, et aruanne oli täiuslik, kuid aja jooksul olen õppinud oma perfektsionismi ja süsteemiarmastust kasutama, et tegelikult pigem aega säästa võta aega.

Mõned inimesed nimetavad seda kergelt obsessiiv-kompulsiivseks, mina nimetan seda hea aja juhtimiseks.

Üks süsteem, mis muutis mu elu

Kuidas seda ka ei nimetataks, on üks konkreetne süsteem, mis on sõna otseses mõttes muutnud mu elu emana ja see on söögikordade kavandamine. See on asi, mida hakkasin tegema peaaegu kümme aastat tagasi, kui olin oma esimese lapsega rase ja olen seda teinud (enamasti regulaarselt) sellest ajast peale. Tegelikult on kõigist süsteemidest ja planeerimisest nädala toitlustuse planeerimine säästnud mind kõige rohkem aega (isegi rohkem kui kiirlugemine).

Alustasin söögi kavandamist täiesti vajadusest, kui meil oli uskumatult piiratud eelarve ja pidin olema kindel, et ükski toit ei läinud raisku. Olen seda teinud aastate jooksul nii raha säästmiseks kui ka aja kokkuhoiuks.

Alguses tegin ja kasutasin põhilist indekskaardisüsteemi, mis toimis hästi, kuid selle korraldamiseks ja kavandamiseks kulus igal nädalal umbes pool tundi, lisaks 2 + tundi ostlemist igal nädalal.

See arenes arvutustabeliks ja eksportis PDF-dokumente, mida sain oma telefonis vaadata ja mis toimisid veidi paremini.

Lõpuks töötasin välja terve veebisüsteemi, mis salvestaks minu retseptid, koostaks söögikavad ja võimaldaks mul kohandada neid vastavalt pere suurusele. Hakkasin seda mitu aastat tagasi mõne lugejaga jagama ja sündis Innsbrucki söök.

Olen jälginud aega, mille kulutasin söögikordade kavandamisele, ettevalmistamisele ja ostlemisele nädalatel, mida ma veel ei plaaninud, ja nädalad, mida tegin … erinevus? Keskmiselt 3,5 tundi nädalas. (Säästsin ka umbes 45 dollarit nädalas ostlemisel, kui plaanisin vs siis, kui ma seda ei teinud).

Kahjuks, kuigi Innsbrucki söögid olid minu jaoks ideaalsed, olid sellel teie jaoks piirangud. Näiteks võisin lisada retsepte, kuna mul oli süsteemile juurdepääs taustaprogrammile, kuid kasutajad ei saanud omi lisada. Mul oli nimekiri kasutajate taotlustest täiustamiseks, näiteks võimalus välistada retseptid koostisosadega, mille suhtes nad olid allergilised, ja parem mobiilne kasutatavus või rakendus. Need asjad ületasid kõvasti minu tehnilisi võimalusi või seda, mida ma endale lubada võiksin kellegi loomiseks palgata.

Parem viis söögiplaaniks?

Pärast eelmisel aastal tervisekonverentsil käimist sattusin restoranis kellegi kõrvale istuma ja päevakorda tõusis söögi kavandamise teema. Selgub, et ta oli blogija mees, keda ma armastan ja kellega olen sõbraks saanud (Emily Holistic Squidist), ja sain aru, et ta jagas minu entusiasmi tõelise toidu ja süsteemide vastu.

Tegelikult oli see tüüp (Antony Bartlett) süsteemide ninja. Ja ta oli loonud söögikava. Ja see oli parem kui minu oma. PALJU PAREM.

Alguses oli mul sisemine konflikt. Ühest küljest meeldis mulle oma retseptid ja söögikordade kavandamise süsteem, mille väljatöötamisel veetsin aastaid, kuid teisest küljest teadsin, et ma ei suuda kunagi luua nii head süsteemi kui tema.

Lõpuks vestlesin pikalt Antoniuse ja Emilyga ning tegin otsuse ühendada Innsbrucki söögid tõelisteks plaanideks. Ma eeldasin, et kasutajatel on lihtsam ja praegustele kasutajatele meeldib see (nad teevad seda), kuid olin üllatunud, kui sain teada, kui palju rohkem ka mina seda armastasin! Tegelikult säästab see mulle isegi tunde aega, isegi kui loon igal nädalal palju oma retsepte (kuna toidublogija …).

Reaalseid plaane on nii lihtne kasutada ja kohandada, et saan söögikava sõna otseses mõttes umbes 5 minutiga nädalas. See loob automaatselt söögikava, mida saan kohandada nii palju, kui mulle meeldib, ja siis saan oma telefoni vaadata kava, retsepte ja ostunimekirja.

Tõsiselt, olen söögikavasid planeerinud peaaegu kümme aastat ja Real Plans säästab mind veelgi rohkem aega, eriti toidupoes ja talupidajate turul. Kuna pakutakse ka partiipõhist küpsetamist või päeva ettevalmistamist, on aja kokkuhoid veelgi lihtsam!

Veel üks boonus? Innsbrucki reaalsete plaanide korral saate kõik minu retseptid 500+, lisaks iga nädal lisatakse üle 1000 täiendava retsepti koos uute retseptidega!

Tõeliste plaanide testimiseks klõpsake siin!

Pilk sees

Reaalsed plaanid genereerivad teie jaoks igal nädalal automaatselt söögikava. Saate seadetes valida, kas lasta neil see meilile saata või lihtsalt sisse logida ja seda kontrollida … See töötab ka nende tasuta mobiilirakenduses, nii et saate oma telefonist planeerida, osta ja süüa teha! Oh jah, ja kui te lähete puhkusele, kuid plaanite seal olles süüa teha, on reisi jaoks kõigi söögikordade kavandamine ülilihtne!

kas teile ei meeldi midagi menüüs? Pole muret, saate lohistamisfunktsiooniga kohandada umbes kolme sekundi jooksul:

Kas teie pere ei söö allergiat või toitu? Lisage need lihtsalt seadete lehele ja te ei näe enam kunagi nende koostisosadega retsepte! Samuti saate kohandada, kui paljude inimeste jaoks te süüa teete.

Võite isegi kohandada, milliste päevade jaoks soovite toitu valmistada, millist tüüpi sööki ja isegi kui soovite suurt toidupäeva, et saaksite eineid enne tähtaega partiiks valmistada.

Kui teil on pere lemmikretseptid, saate need lisada ja muuta need oma toidukava osaks.

Ja kui olete selle uskumatult pika protsessi lõpetanud (mis võib kõigi muudatuste tegemisel võtta aega 5 minutit), loob Real Plans kohandatud ostunimekirja, mida saate poes olles oma mobiilirakenduse kaudu oma telefonis vaadata. Võite isegi märkida esemed, mida juba teate, et teil on, nii et ostate ainult seda, mida vajate.

see on nii lihtne!

Lisaks saate muuta iga retsepti, määratleda, millises poes soovite iga koostisosa osta, ja lisada isegi foto konkreetsest koostisosast (juhul kui saadate oma abikaasa poodi koostisosade järele ja ta ei tee seda & nbsp; teada, millise kaubamärgi hankida).

Võin ausalt öelda, et vähesed asjad on mu elu tõeliselt muutnud. Nende hulgas on omatehtud deodorant, magneesium, minu orgaaniline madrats ja Real Plans. Neist on Real Plans kõige odavam ja väärtuslikum (nii vähe kui 7 dollarit kuus!)

Tõeliste plaanide testimiseks klõpsake siin!

Söögikava telefonist

Real Plansi teine ​​eelis on võimalus täielikult telefoniga planeerida ja sisseoste teha. Söögikava, retsepte või ostunimekirja saate oma telefonist vaadata ja ostude ajal nimekirjast välja märkida:

Rohkem põhjuseid, mida ma armastan (ja kasutan) igal nädalal

• Lihtsaim viis tervislike toitude planeerimiseks oma perele
• Mobiilirakendus hõlpsaks kasutamiseks, eriti ostude ajal
• Säästan nädalas lihtsalt rohkem, kui Real Plans kuus maksab!
• Terve nädala söögikordade kavandamine võtab aega alla viie minuti
• Vähendab minu toiduainete ostmise aega ja eelarvet, lihtsustades protsessi
• Muudab söögikava kavandamisest kinnipidamise vaevata
• Minu lapsed armastavad seda kasutada ja minu 9-aastane saab ise terve meie nädala toitlustamist planeerida

Igal nädalal sisalduvad söögikavad sisaldavad

• Eelnevalt valmistatud söögikava, mis põhineb teie toidueelistustel
• Võimalus söögikava igal nädalal täielikult muuta ja kohandada
• Lihtne lisada oma retsepte või retsepte oma lemmikveebisaitidelt
• Kõik minu retseptid (500+), lisaks üle 1000 uue retsepti ja rohkem iga nädal
• Lihtne viis koostisosade järgi sortimiseks, allergeenidega retseptide eemaldamiseks ja retseptide muutmiseks
• Nii palju veel!

Nagu arvatavasti võite öelda, olen ma tõeliste plaanide üle väga põnevil ja arvan, et ka teile meeldib see!

Kas söögikava plaanite? Kui ei, siis mis teid takistab?