Multivitamiin Tinktuura retsept

Jagasin oma omatehtud närimisvitamiini retsepti lastele (või täiskasvanutele) varem ja kuigi see on kindlasti meie maja rahva lemmik, tahtsin jagada ka oma taimsete vedelate vitamiinide retsepti.

See retsept on põhimõtteliselt ravimtaimede tinktuur, mis on valmistatud teatud toitainerikastest ravimtaimedest, et luua vedel vitamiin. Seda saab hõlpsasti kohandada ja see võib olla mõeldud lastele või täiskasvanutele. Samuti valmistan raseduse konkreetse, mida varsti jagan.

Taimse multivitamiini tinktuuri valmistamise protsess on sama, mida kasutatakse mis tahes taimse tinktuuri valmistamiseks, kuid konkreetsed ravimtaimed sisaldavad palju toitaineid ja annavad suurepärase vitamiini. Pange tähele, et enne ravimtaimede võtmist või lastele andmist peaksite ise uurima ja / või konsulteerima arstiga!

Miks vedel vitamiin?

Nagu ma ütlesin, eelistavad mu lapsed närimis- / nätsvitamiine, mis on samuti suurepärane želatiiniallikas, kuid see tinktuur sisaldab rohkema kontsentratsiooniga ürte sisaldavaid vitamiine ja mineraale ning on kontsentreeritum. Inimene vajab ainult väikest kogust seda tinktuuri vitamiinide / mineraalide annuse saamiseks, mis on kasulik haiguse ajal või siis, kui toitu on raske hoida (raseduse alguses jne).

Kodused taimsed multivitamiinid on ka odav viis vajalike vitamiinide ja mineraalide saamiseks ilma lisanditeta ja täiteaineteta, mida sageli leidub kaubanduslikes vitamiinides. Kuna mineraalid pärinevad looduslikest taimsetest allikatest (ravimtaimed), on need pigem tasakaalus kui sünteetilised versioonid ja nende loomulik sünergism aitab suurendada imendumist.

Kui need on õigesti valmistatud, võivad ka taimsed vitamiin Tinktuurid maitseda suurepäraselt ja olla lihtne viis panna väikseid vitamiine võtma!

Maitsetaimed

Regulaarselt (eriti lastel) tarvitatava tinktuuri valmistamisel on väga oluline uurida ja kasutada ainult ürte, mida saab ohutult pika aja jooksul võtta. Olen jaganud omaenda retsepti allpool, kuid soovitan tungivalt enne selle või mõne muu taimse retsepti tegemist ise uurida ja oma perele parimad ravimtaimed välja selgitada!

Maitsetaimed, mida kasutan, on:

• Lutsern
• Punane vaarika leht
• Võilille leht
• Stevia (valikuline - maitse järgi)

Valisin need konkreetsed ürdid põhjusega …

Lutsernat nimetatakse sageli looduse multivitamiinideks. paljude vitamiinide ja mineraalide kõrge kontsentratsiooni tõttu. Kõige olulisem on see, et see sisaldab kaheksat asendamatut aminohapet, K-vitamiini ja selle klorofüllisisaldus on kõigist taimedest kõige suurem (seetõttu kasutan seda ka rasedatees).

Punane vaarikaleht on üks minu lemmik ürte ja võtan seda raseduse teisel poolel. See sisaldab B-vitamiine, C-, E- ja A-vitamiine, samuti kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja fosforit. See on rasedate lemmik selle poolest, et suudab emakat toniseerida ja sünnitust hõlbustada (ja ma ei tea, kas see on tingitud selle magneesiumisisaldusest, kuna magneesium oli raseduse ajal minu jaoks äärmiselt kasulik).

Võililleleht sisaldab ka väga palju vitamiine ja mineraale, eriti kaltsiumi. See on sama tüüpi võilill, mis kasvab teie koduaias umbrohuna ja mille juuri, lehti ja isegi õisi saab kasutada mitmel viisil! Võililleleht on väidetavalt suurepärane seedesüsteemi, maksa, pankrease sapipõie ja vereringesüsteemi jaoks.

Steviat kasutatakse lihtsalt maitsmiseks ja ma olen ka varem lastele piparmündilehte kasutanud, kuid eelistan mitte kasutada seda raseduse ajal või väga väikeste laste puhul, seega jätan selle tavaliselt multivitamiin Tinktuura alt välja.

Kuidas valmistada vedelat multivitamiin Tinktuura

Nagu ma eelmises postituses selgitasin:

Tinktuuri valmistamiseks vajate järgmisi tarvikuid:

• Puhas kaanega klaaspurk (vähemalt pinti suurune)
• Tarbitav alkohol nagu viin või rumm - vähemalt 80 proov (või õunasiidriäädikas või toidus kasutatav taimne glütseriin)
• Maitsetaimed valitud

Multivitamiini tinktuuri juhised

Koguge ravimtaimi, mida tinktuuri valmistamiseks kasutate. Meie taimsete multivitamiinide jaoks kasutan:

• 3 osa lutserni
• 2 osa punase vaarika lehte
• 2 osa võililleleht
• 1 osa Stevia (valikuline - maitse järgi)

Segan sisse vajaliku koguse, tavaliselt 1 osa = 1/4 tassi või massi järgi 1 osa = 1 unts.

Täida purk 1/3 kuni 1/2 täis kuivatatud ürtidega. Pooltäis täitmine muudab tugevama tinktuuri. Ärge pakkige asju kokku.

Kõigi ürtide niisutamiseks valage keeva veega. (See samm on valikuline, kuid aitab välja selgitada ürtide kasulikud omadused)

Täitke ülejäänud purk (või kogu purk, kui te ei kasuta ka kuuma vett) alkoholiga ja segage puhta lusikaga.

Pange purgile kaas. Hoidke purki iga päev loksutades jahedas / kuivas kohas, vähemalt kolm nädalat ja kuni kuus kuud. (Ma jätan ürte tavaliselt kuueks nädalaks)

Kurna läbi marli ja komposti ürdid. Hoidke tinktuuri värvilistes tilgutipudelites või puhastes klaaspurkides.

MÄRKUS. Alkoholi võib enne kasutamist aurustada (vt allpool) või valmistada tinktuuri samal viisil, kasutades õunasiidriäädikat, kuigi seda tuleb hoida külmkapis ja see kestab ainult 3-6 kuud … ja see ei ole nii maitsev!

Glütseriini tinktuur

Täida purk 1/3 kuni 1/2 täis kuivatatud ürtidega. Pooltäis täitmine muudab tugevama tinktuuri. Ärge pakkige asju kokku.

Kõigi ürtide niisutamiseks valage keeva veega. (See samm on valikuline, kuid aitab välja selgitada ürtide kasulikud omadused)

Täitke ülejäänud purk (või kogu purk, kui te ei kasuta ka kuuma vett) glütseriiniga ja segage puhta lusikaga.

Pange purgile kaas.

Asetage pesukangas või räni küpsetusmatt (et purk ei puruneks) poti põhja, hoides sooja ” või väga madal seade. Täitke keedupott veega, et katta 3/4 purgist (ärge katke kaant!) Ja lülitage madalaim seade sisse.

Hoidke seda seadet aeglases pliidis / keedupotis vähemalt 1 päev, lisades vajadusel vett (olen teinud kuni kolm päeva).

Lase jahtuda, kurna ja kasuta tavalise tinktuurana.

Märkus: Glütseriini tinktuurid on magusamad ja neid ei peeta nii kangeteks kui alkohol Tinktuurid! Glütseriini ostes olge ettevaatlik, veendumaks, et see on toiduks mõeldud ja mitte maisist (sageli GMO!)

Kui palju võtta?

Tavaline täiskasvanute annus, mida me võtame, on 1 tl kuni kolm korda päevas vastavalt vajadusele (või 1 supilusikatäis hommikul). Lapsed saavad tavaliselt 1/2 kuni 1 tl päevas)

Lastele, rasedatele või neile, kes ei soovi alkoholi tarbida, võib selle enne tarbimist alkoholi aurustamiseks valada kuuma vedeliku nagu tee sisse. ”

Muud valikud

Kui mul pole aega või varusid tinktuuri valmistamiseks, olen sama ravimtaimede kombinatsiooni kasutanud ka põhilise infusiooni valmistamiseks või lisanud kuivatatud ürte smuutidesse.

Infusiooni valmistamiseks valan 1 tassi ürdisegu 1/2 galloni keeva veega, kaanega ja lasen üleöö järsku tõusta. Smuutide jaoks lisan smuutidesse 1 spl kuivatatud ürdipulbrit. Pange tähele, et kumbki neist ei ole nii tugev kui tinktuur!

Kas olete kunagi taimseid vitamiine teinud? Mida kasutasid? Jaga allpool!