Vitexi (Chasteberry) ürdi eelised ja kasutusalad naistele

Mõnikord mahutab taim palju rohkem, kui silma paistab (tegelikult mitu korda). Ma olen varem kirjutanud ürtide ja vürtside kasulikkusest tervisele ning täna tahaksin käsitleda ravimtaimi, millest me iga päev ei kuule, kuid mida iga naine peaks teadma. Kas olete kunagi kuulnud vitexist?

Vitexi nimetatakse ka puhtaks puuks või kastreks, see on sirelile sarnaste lillade õitega suur ja graatsiline põõsas. Aednikud armastavad seda silmatorkava õitsengu ja meeldiva lõhna eest, kuid ravimtaimede tundjad auhindavad seda muudel põhjustel.

Mis on Vitexi või harjapuu taim?

Vitexi taim või puhas marjapuu (ladina keeles onVitex agnus-castus L., kui soovite tehnilist tehnikat) on pärit Aasiast ja Vahemerest. Hiina, Kreeka ja Itaalia kultuurid kasutasid vitexi juba ammu enne USA-sse toomist. Nüüd leidub seda tavaliselt lõunapoolsetes aedades, kuna see talub soojemat temperatuuri.

Meie puhul pole see mitte maastik, mida me jälitame, vaid puhas puu vili. See väike pruun marja (tuntud kui chasteberry) on söödav ja piprase maitsega.

Karupuu marja kasutamine meditsiinilistel eesmärkidel pärineb üle kahe tuhande aasta tagasi. Paljud uskusid, et chasteberry suudaks libiido maha suruda (kuigi pole teaduslikke tõendeid selle kohta, et see seda teeb.) Kreeka arst Dioscorides määras selle sõdurite naistele, et nad saaksid jääda 'puhtaks' kui nende mehed olid lahingus ära. Keskajal öeldakse, et mungad võtsid selle appi karskuse tõotuse andmisel. Seetõttu on chasteberry tuntud kui munkpipar.

Vitexi eelised naiste tervisele

Põhimõtteliselt võib see ravimtaim aidata, kui olete naine. Mis puutub PMS-i sümptomite leevendamisse - rindade hellus, krambid, tujukas meeleolu ja kõik - siis on vitex ürtide kuninganna.

Kergendab PMS-i ja PCOS-i sümptomeid

Paljud kliinilised uuringud näitavad chasteberry võimet leevendada PMS-i ja menstruatsiooniga seotud raskusi. Ühes randomiseeritud topeltpimedas platseebokontrolliga uuringus (tõlge: väga usaldusväärne) võttis 178 naist vitexi kapslite vormis 3 täistsükli vältel. Võrreldes kontrollrühmaga kogesid testrühma naised sümptomite paranemist / vähenemist 50%. Nende hulka kuuluvad meeleolu kõikumine, viha, ärrituvus, peavalu, rindade hellus ja puhitus.

See on hea uudis PMS-i ja isegi PCOS-i põdejatele, eriti selle rohu üldiselt ohutu profiiliga.

Toetab progesterooni ja luteiniseerivat hormooni

Luteiniseeriv hormoon (LH) on oluline tervislikule reproduktiivsüsteemile ja vastutab suuresti ovulatsiooni vallandamise eest organismis. Chasteberry uuringud näitavad, et ravimtaim toetab LH tootmist, mis omakorda suurendab progesterooni ja menstruaaltsükli luteaalfaasi. See on väärtuslik, kui see parandab luteaalfaasi defekti, mis võib kaasa aidata viljatusele ja isegi raseduse katkemisele.

Nendel põhjustel määravad vitexi endometrioosi raviks laialdaselt Saksamaa ja muu Euroopa arstid. (Arstid, kes määravad looduslikke ravimeid? See võib juhtuda!)

Reguleerib ebaregulaarseid menstruaaltsükleid

Nagu mainisin, on vitex eriti kasulik neile, kellel on ebaregulaarsed tsüklid, kuna see aitab tasakaalustada naissuguhormoone. See kehtib ka nende kohta, kes tulevad hormonaalsest rasestumisvastasest vahendist välja, kuna tsükli täielik iseseisev reguleerimine võib võtta aastaid. Ma tean, et see on vaieldav teema, kuid hormonaalselt rasestumisvastaselt looduslikumatele alternatiividele ülemineku kaalumiseks on palju põhjuseid.

Võib aidata mälu ja aju funktsiooni pärast menopausi

Chasteberry tasakaalustav toime hormoonidele võib muuta selle mõnele naisele menopausi ajal kasulikuks. Aastal 2015 avaldatud uuringPõhi- ja kliiniline neuroteadusleidis, et rottidele vitexiekstrakti andmine parandas mälu ja õppimist. Mõte on selles, et vitex kaitseb menopausiga seotud kognitiivse languse eest ” vähem kõrvaltoimetega (loe: vähirisk) kui muud östrogeeni asendamise vormid.

Vähem teatud nõudeid

Mõned ravimtaimede tootjad soovitavad raseduse katkemise vältimiseks viljakust ja isegi esimese trimestri vältel aidata vitexi. Kuigi viljakuse / raseduse osas tuleb teha suuremaid uuringuid, et teada saada selle tegelikku mõju, viitavad väiksemad uuringud seosele. Tõelist mõju on raske teada, kuna mõned neist uuringutest olid väikesed pilootuuringud või kasutati koos vitexiga muid taimseid taimi.

Tundub, et väide, et vitex võib taastada puuduvad perioodid (amenorröa), on praeguste andmete põhjal liiga suur. Uuringud näitavad kõige rohkem, et see võib aidata luteaalfaasi defekti ebaregulaarsete perioodide leevendamiseks.

Huvitav on see, et kuigi paljud kultuurid on kasutanud vitexi laktatsiooni toetamiseks ja piimavarustuse suurendamiseks, on selle toetamiseks praegu vähe teaduslikke andmeid. See uuring näitab, et teadlased pole päris kindlad, kas see teeb haiget või aitab, seega on vaja rohkem uurida.

Kuidas Vitex töötab

Kuidas taim neid asju täpselt saavutab? Praegune teaduslik arusaam viitab sellele, et vitex toimib hüpofüüsi reguleerimise ja toetamise kaudu, mida peetakse hormoonide tootmise peamiseks näärmeks.

Selles artiklis selgitatakse:

Selle toimimise kohta on mitu erinevat teooriat:

1. Seonduvad dopamiiniretseptorid, mis vähendavad prolaktiini sekretsiooni hüpofüüsi poolt, pidurdades omakorda östrogeeni ja progesterooni.
2. Seonduvad opioidiretseptorid, mis vähendab gonadotropiini vabastava hormooni sekretsiooni.
3. Vitex sisaldab palju östrogeenitaolisi ühendeid, millel on mõju menstruaaltsüklile.

Kuna vitex toimib hormonaalse tasakaalustamatuse korrigeerimisega, ei ole see kiire toimega ravim, vaid pikaajaline ravim. Uuringutes täiendasid osalejad vitexiga kuni 3-5 kuud enne tulemuste mõõtmist.

Kuidas Vitexit kasutada

Vitex on saadaval kapslite või tinktuuri kujul. Sellel on mõru maitse, nii et sageli on kapslite või teiste ravimtaimede tinktuur parim valik. Kõige odavam võimalus on kuivatatud marjade kasvatamine või tellimine ning tinktuuri valmistamine kodus. Tinktuura valmistamiseks võib selle retsepti proportsioone kasutada teiste vürtside asemel lihtsalt vitexiga.

Nagu mainisin, toimib vitex aeglaselt, nii et selle täieliku efekti saavutamiseks kulub sageli mitu kuud. Kuna see toetab keha enda hormoonitsüklit, mitte ühtegi hormooni ise, töötab see aeglasemalt, samal ajal kui keha kohaneb normaalse hormoonitootmisega.

Michigani ülikooli tervise veebisait soovitab märgatava toime korral kasutada 4 kuud, päevane annus on 40 tilka tinktuuri / kontsentraati või 1 kapsel (pulbrina).

Vitexi ettevaatus / kõrvaltoimed

Vitex näib selle pikka ajaloolist kasutamist arvestades olevat väga ohutu ravimtaim. Enne looduslike toidulisandite või ürtide võtmist soovitan kindlasti arstilt nõu pidada, eriti raseduse või imetamise ajal.

Kergete ja harva teatatud kõrvaltoimete hulka kuuluvad iiveldus, peavalu, maoärritus ja nahaärritus. Selle artikli kohaselt peaksid naised, kellel on olnud depressioon, hoiduma vitexi võtmisest.

Hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid kasutajad peaksid vitexi võtmisel olema hormonaalse toime tõttu ettevaatlikud. Puuduvad tõendid selle kohta, et vitex segaks rasestumisvastaseid vahendeid, kuid on mõistlik, et tegemist võib olla teatava vastastikmõjuga.

Lõpuks pidage meeles, et vitex võib põhjustada mõningaid muutusi menstruaaltsüklis. See stabiliseerub aja jooksul, kuid kui koostate oma tsükli loomuliku pereplaneerimise eesmärgil, eeldage, et näete mõnda ebakorrapärasust, kui keha kohaneb.

Seda ei soovitata meestele, kuigi maca on suurepärane viljakust soodustav ravimtaim nii meestele kui naistele.

Kas olete varem vitexi proovinud? Kas nüüd? Jaga allpool!

Allikad:

1. Schellenberg R. Premenstruaalse sündroomi ravi agnus castuse puuviljaekstraktiga: prospektiivne, randomiseeritud, platseebokontrolliga uuring. BMJ. 2001; 322: 134–7.
2. Blumenthal M. Saksamaa Föderaalne Narkootikumide ja Meditsiiniseadmete Instituut. Komisjon E. Täielikud Saksamaa komisjoni E monograafiad: taimsete ravimite terapeutiline juhend. Austin, Tex .: American Botanical Council, 1998.
3. Wuttke W, Jarry H, Christoffel V, Spengler B, Seidlová-wuttke D. Kõrge puu (Vitex agnus-castus) - farmatoloogia ja kliinilised näidustused. Fütomeditsiin. 2003; 10 (4): 348-57.
4. Dugoua JJ, Seely D, Perri D, Koren G, Mills E. Chastetree (Vitex agnus-castus) ohutus ja efektiivsus raseduse ja imetamise ajal. Kas J Clin Pharmacol. 2008; 15 (1): e74-9.
5. Westphal LM, Polan ML, Trant AS, Mooney SB. Toidulisand naiste viljakuse parandamiseks: pilootuuring. J Reprod. Med. 2004; 49 (4): 289-93.